Comment m'auto-coacher ? Et comment devenir la meilleure version de moi-même ?
Le développement de soi est tout simplement le processus d'apprentissage de nouvelles choses et d'acquisition de nouvelles compétences - des compétences qui augmentent mes chances de réussir, d'atteindre mes objectifs et mes buts et par conséquent de réaliser mes rêves. Vous voulez améliorer votre vie ? Voici les compétences dont vous avez besoin pour commencer à vous développer dès maintenant
Je suis Zouhair EL OUARGHIOUI, plus communément connu sous l'appellation de Coach Zouhair. Je suis Coach en Développement Personnel basé à Rabat, Maroc. Certifié de la Haute Ecole de Coaching de Paris - Certification Internationale Classée au RNCP France -. J'ai moi-même vécu pas mal d'échecs dans ma vie et c'est grâce au développement personnel que j'ai pu remédier à cette situation.
Je suis obsédé par le développement personnel et par le développement de soi parce que j'ai vu son impact sur ma personne. Je sais aussi que la prestation que je propose(séances de coaching de vie) n'est pas accessible pour tout le monde. Et c'est pour cette raison que j'ai décidé de vous écrire ces quelques lignes pour permettre à toutes les personnes pour qui des séances de coaching avec un coach ne sont pas à la portée.
Qu'est-ce que le développement de soi ?
Le développement personnel ou le développement de soi est le processus d'apprentissage de nouvelles choses et d'acquisition de nouvelles compétences - des compétences qui nous aident à augmenter nos chances de réussir, d'atteindre nos objectifs et de réaliser nos rêves.
En travaillant sur le développement de soi ou son développement personnel, nous apprenons les compétences sociales, émotionnelles et pratiques dont nous avons besoin pour accomplir ce que nous voulons faire. C'est donc plus facile et nous avons plus de succès. Alors, quelles sont les compétences de développement personnel les plus importantes ? Voici neuf compétences qui, selon moi, sont essentielles à tout plan ou processus de développement personnel.
1. Développer un état d'esprit(Mindset) de Gagnant
Si vous avez un état d'esprit de perdant, nous êtes plus susceptibles de fuir les défis parce que vous ne voulez pas vous sentir gênés ou humiliés devant les autres - qui le ferait, n'est-ce pas ? Mais cela peut être problématique car la peur de faire des erreurs peut vous amener à éviter de nouveaux défis et expériences – des expériences qui vous aideront à grandir, à vous améliorer considérablement et à créer la vie que vous désirez.
Si vous avez un état d'esprit de gagnant, vous aimez les défis, malgré les risques, souvent parce que vous valorisez l'apprentissage et la croissance plus que d'autres qui pensent que nous devons savoir ce que nous faisons. C'est pourquoi les personnes ayant une attitude gagnante acquièrent souvent plus facilement de nouvelles compétences, car elles sont convaincues qu'elles en sont capables et se mettent donc réellement au travail.
2. Développez votre esprit entrepreneurial
Tout le monde peut bénéficier de l'apprentissage d'un état d'esprit entrepreneurial, que vous ayez votre propre entreprise ou non. Pourquoi ? Parce que les entrepreneurs doivent être créatifs, être capables de planifier tous les résultats possibles et amener les autres à accepter leurs visions ou leurs rêves.
En apprenant à devenir entrepreneur, vous apprenez à atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de créer une entreprise qui a un impact positif sur le monde, de vous préparer à une retraite anticipée ou d'escalader le Mont Everest.
3. Calmez-vous et réduisez votre stress
Des niveaux élevés de stress sont non seulement mauvais pour votre santé et votre bien-être, mais ils peuvent également vous empêcher de poursuivre et d'atteindre efficacement vos objectifs de développement personnel. En apprenant quelques stratégies de réduction du stress, votre corps et votre esprit seront mieux équipés pour faire face aux défis qui se présenteront inévitablement à vous.
Je vous invite à lire mon article sur la gestion de son stress et sa relation avec la gestion de son temps :
https://www.coachzouhair.com/articles/comment-bien-g%C3%A9rer-son-stress
4. Développez votre pensée positive
On est bien d'accord que la vie est parfois dure. Nous avons tous des hauts et des bas. Mais nous ne réagissons pas tous de la même manière à ces hauts et ces bas. Certaines personnes laissent les moments difficiles les abattre. D'autres, des penseurs positifs, ne voient pas cela comme une mauvaise chose. C'est pourquoi il est important de développer vos réflexes positifs. Si vous pouvez être un peu plus positif dans votre vie, les mauvais moments ne semblent pas si sombres.
5. Ayez une relation plus saine avec votre SMARTPHONE
De nombreuses personnes sont attirées par leur téléphone ou d'autres appareils, laissant cet objet prendre le dessus sur leur temps et même sur leurs émotions. Pas étonnant que nous ayons du mal à acquérir de nouvelles compétences aujourd'hui alors que notre attention est accaparée par la technologie.
C'est pourquoi il est important d'être plus intelligent que votre smartphone - apprenez à utiliser votre technologie d'une manière qui est bonne pour vous, pas mauvaise pour vous et pour votre vie.
6. Renforcez votre résilience et votre capacité de résistance
La résilience(ou la capacité à résister) est une compétence super importante qui vous aide à rebondir rapidement après avoir été vaincu. C'est l'une des compétences les plus importantes pour réussir, car aucun de nous n'accomplira quoi que ce soit si nous ne continuons pas à essayer quand nous échouons. Développez vos capacités de résilience ou de résistance.
7. Soyez toujours attentif, conscient et assidu au moment opportun
Lorsque vous êtes attentifs et présents dans le moment opportun, vous profitez de chaque jour comme il vient. Même si vous avez un objectif ou un rêve à réaliser, vous pouvez profiter de ce processus et profiter des aspects simples et merveilleux d'être simplement en vie.
J'avoue que c'est une compétence avec laquelle j'ai eu moi-même du mal au départ, mais j'ai vu à quel point lutter contre la pleine conscience limitait mon succès, alors j'ai continué à essayer. Vous pouvez également essayer d'apprendre des compétences de pleine conscience.
8. Prenez soin de votre santé
J'ai fait la grosse erreur de ne pas prendre suffisamment soin de ma santé mentale et physique à un certain moment de ma vie, ce qui m'a fait attraper une bactérie nommée l'Helicobacter pylori. Elle a volé 6 mois de ma vie car je ne l'ai tout simplement pas traité, ce qui avait engendré des répercussions néfaste sur mon système digestif. Je pensais que j'avais beaucoup mieux à faire que d'aller consulter un médecin. Évidemment, cela m'a empêché d'aller là où je voulais aller. Alors, prenez soin de votre santé - commencez par améliorer la santé intestinale et limitez votre exposition aux toxines, puis passez à autre chose. Le changement, c'est maintenant les amis !!
9. Continuez à vous développer et développez vos compétences
La science est claire : plus vous vous développez, plus vos compétences se développent et plus vous avez de chances de réussir. Essayez d'acquérir de nouvelles compétences émotionnelles ou participez à des activités qui développent ces compétences. Vous apprendrez peut-être quelque chose qui changera toute votre vie.
Coach Zouhair, Coach Certifié en Développement Personnel
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Le changement, c'est maintenant !